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【背伸ばし体操&新聞棒ストレッチ】講座in博多
1603322 thum - 【背伸ばし体操&新聞棒ストレッチ】講座in博多

2018年10月2日(火)

福岡県福岡市中央区赤坂一丁目16 読売新聞西部本社 事業部今話題の健康体操「新聞棒ストレッチ」の講座を福岡で初開催します★

ご自宅にある新聞紙を丸めて棒をつくり、それを使って体操をすることで「テコの原理」が働き、関節筋肉の不調を快方する画期的な方法です。

子供から高齢者まで、椅子に座りながらどなたでも簡単にできます★


本講座の内容

・姿勢チェック

・身体の柔軟性チェック

・ねこ背を解消する体操

・新聞棒ストレッチ基本の全身体操

・症状別 肩こり・首こり予防体操

・症状別 五十肩予防体操

・症状別 腰痛予防体操

・症状別 ひざ痛予防体操

・ダイエット体操

・脳トレ体操

・ビフォーアフターチェック

・質疑応答


【10秒でガチガチの関節、筋肉をほぐす新聞棒ストレッチ】講座


10月2日(火)10時半〜12時


場所:よみうりFBSカルチャーセンター博多


(福岡県福岡市中央区赤坂1丁目読売新聞社西部本社)


参加費:3240円


準備品:新聞紙朝刊2日分


申し込み:093−511−6555


定員20名


お友達、ご家族の方と一緒にご来場ください。


【講師プロフィール】 清水真(しみずまこと)


1973年生まれ 幕別町出身


一般社団法人姿勢道普及協会 理事長

日本スポーツクラブ協会スーパーマスターインストラクター

日本メンターコーチング協会認定コーチ

こども身体運動発達指導士 

中高老年期運動指導士

介護予防運動スペシャリスト

札幌スポーツケア治療室 代表


2001年 健康関連大手食品会社から独立 国際整体師・スポーツトレーナーとして延べ13万人の心身コンディショニングを担当。

その経験から「姿勢」がココロとカラダの健康に影響を及ぼす事を実感。自ら考案した、ねこ背を10秒で伸ばすエクササイズ「背伸ばし体操」を発表。そのメソッドが評判を呼びメディアや雑誌でも話題になる。

 水泳五輪出場選手。プロ野球選手。プロサッカー選手。スノボード女子全日本王者にも指導をする。 現在は「姿勢と健康」をテーマに全国の行政(健康推進事業、教育委員会、体育協会など)。学校(幼稚園、小中高校、大学、専門学校など)。企業(病院、介護、IT企業)。市民団体、カルチャーなどで「正しい姿勢」の重要性を伝えています。


【著書】 

ねこ背は10秒で治る。身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操(講談社)

大人でも身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操(講談社)

7日間で突然目が良くなる本(ソフトバンク・クリエイティブ)

たった3分で弱ったカラダが蘇る。真呼吸ストレッチ(神宮館)

たった10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ

(芸文社)


【DVD】 

【背伸ばし体操】、【Exercise Collection2015】、【目の体操】


【最新メディア出演】よみうりテレビ「ピュアニュース」

         「夢21」10月号掲載


【公式HP】 ⇒http://www.shimizumakoto.com

【ブログ】 ⇒http://ameblo.jp/naturalhands/

【メルマガ】⇒https://canyon-ex.jp/fx21049/1


ねこ背を矯正パーソナルトレーニングジム▶︎http://sapporonekoze.senobasi.com
Source: PRプレスリリース
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